Trainingsauswahl

9 Tage Challenge

Das Reinigungs- und Bewegungsprogramm

  • Fettdepots schmelzen – weniger Körperumfang

  • Aktiveres Immunsystem und besserer Schlaf

  • Mehr innere Energie und Vitalität

  • Strafferes Bindegewebe und gesünderes Aussehen

  • Ein vitaleres und fitteres Körpergefühl

  • Strahlenderes Hautbild

Alles Outdoor und bequem von Zuhause durchführbar!

  • Komplettes Ernährungsprogramm zur einfachen Umsetzung in Deinem Alltag!

  • Bewegungskurse im Freien mit optimaler Betreuung!

  • Zeitunabhängige Online Bewegungskurse für Dich zuhause!

Nächster Start ist am 11.11.2020 für 9 Tage. Info und Anmeldungen direkt bei Christine vom place 2 b.

9 Tage Challenge Info

Personal Fitness Training

Immer mehr Menschen schätzen die Vorzüge des Personaltrainings. Zeit- und ortsunabhängiges Training sind für viele ein notwendiges Muss, um sich überhaupt sportlich betätigen zu können. Für andere zählen speziell auf ihre Wünsche und körperlichen Bedürfnisse ausgerichtete Trainingseinheiten. Wer große Ziele verfolgt oder ein schnelles Erfolgserlebnis benötigt, wird hier bestens betreut. Ohne Vertragsbindungen und frei von Mitgliedschaften. Personaltraining richtet sich an Menschen, die auf Qualität im Leben setzen. Möchten Sie auch effizient, gezielt und kurzweilig trainieren? Ist Ihnen Ihre Gesundheit trotz Zeitnot wichtig? Können Sie keine Studios besuchen, da Ihr Leben eine andere Zeitplanung hat? Dann sind Sie hier genau richtig. Geben Sie uns Bescheid – wir sind für Sie da!

LPG Lipomassage

Die LipomassageTM LPG ist eine einzigartige Figurpflegetechnik der Zellstimulation. Schon nach der ersten Behandlung spüren Sie erste Ergebnisse: Die behandelten Zonen sind weniger dicht und kompakt, Gewebestaus haben sich aufgelöst. Ihre Haut ist glatter und zarter. Nach ca. 6 Behandlungen intensivieren sich diese Ergebnisse: Ihre Orangenhaut wird geglättet, Ihre Figur neu geformt und straffer sein!

EMS Training

Im Gegensatz zum herkömmlichen EMS-Training trainiert miha bodytec Agonist und Antagonist sowie tiefliegende Muskelgruppen gleichzeitig. Die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur ist ein äußerst effektives und zeitsparendes Training. Einseitige Belastungen werden vermieden und eventuelles muskuläres Ungleichgewicht abgebaut. Die schnell zuckenden Muskelfasern werden durch die elektrischen Impulse besonders effektiv und direkt angesteuert. Durch gezieltes, individuell steuerbares Training werden auch die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Die kräftigen Muskelkontraktionen regen die Kollagen-Produktion und die Durchblutung der Haut an. Der Energieumsatz wird langfristig gesteigert und der Stoffwechsel angeregt. Spüre die Energie in Deinem Körper!

Power Plate

Power Plate ist ein effektives Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten. Durch die bewegliche Platte wird Ihr Körper multidimensional beschleunigt. Bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktivieren den Körper. Er wird dadurch besser durchblutet, entschlackt und das Bindegewebe gestrafft. Koordination und Funktionalität der Muskeln werden gestärkt. Alle Muskelfasern werden gelenkschonend aktiviert. Rücken- und Gelenkschmerzen werden spürbar und schnell gemindert. Spüre die Kraft!

Galileo

Die Simulation des menschlichen Gangs durch die Wipp-Bewegung macht Galileo Trainingsplattformen zu einer Trainingsmethode mit physiologischer Bewegungsart. Durch diese seitenalternierende Bewegung beim Galileo Training wird die Wirbelsäule durch eine leichte seitliche Kippung des Beckens in einer physiologischen Kipp-Bewegung angeregt.

Aufgrund dieser physiologischen Anregung der Wirbelsäule kann durch die seitenalternierende Funktion von Galileo auch die Rücken- und Bauchmuskulatur erreicht werden. Das Training kommt aus der Therapie und hat viele unserer Kunden schon deutliche Verbesserungen und einen sehr guten und stabilen Gang verschafft. Probieren Sie es aus!

Schlingentraining

Dieses neuartige Programm nutzt von der Decke hängende Schlingen für ein mehrdimensionales Ganzkörpertraining. Durch die Instabilität der Schlingen wird besonders die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur angesprochen, was zu einer erhöhten Stabilisierung der Wirbelsäule führt. Dieses Training ist sehr effektiv und effizient zur Herausbildung von Kraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance. Spüre Deinen stabilen Körper!

Kleingruppentraining

Der Trainer ist kein Vorturner, sondern in erster Linie ein Coach. Seine Aufgabe imi place 2 b ist es nicht nur zu korrigieren, sondern nach Bedarf auch eine Übung abzuwandeln und zu motivieren oder auch bremsen wenn es die Situation erfordert. Sicherlich ist es für viele Teilnehmer motivierender, wenn der Trainer auch selber mitmacht. Beim place 2 b liegt das Hauptaugenmerk auf die Korrekturen und die richtige Durchführung der Übung. Die Frage ist wie profitierst du als Teilnehmer davon, wenn der Trainer 80% seiner Energie in seine eigene Performance investiert? Ein guter Fußballtrainer wird wohl auch nicht die ganze Zeit auf dem Platz mitkicken. Im place 2 b entscheidest Du über die Kursart, die Inhalte, den Trainer, die Uhrzeit, die Kursdauer und das Datum der Kleingruppeneinheit. Trainiere doch mal mit Freunden auf dem höchsten Niveau. Weitere Informationen bekommst Du bei uns.

Gehirnfitness

Das Gehirn ist unsere zentrale Schaltstelle für die Informationsverarbeitung. Läuft diese Verarbeitung nicht optimiert ab, entstehen Stress, Lern- und Konzentrationsprobleme. Mit speziellen Bewegungsprogrammen werden Verbindungen zwischen den einzelnen Gehirnbereichen hergestellt. Durch diese verschiedenen Bewegungsformen werden Stresssituationen gelassener und einfacher bewältigt. Dieser Kurs bietet sich besonders zur Lernförderung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Spüre Deine Konzentration!

Firmen Fitness

Das Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) wird immer wichtiger – angesichts steigender beruflicher Anforderungen und personeller Ausfallzeiten in Unternehmen.

Bei den Krankheitsarten sind es mit 23% vor allem Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, vor allem Rückenbeschwerden, die für Produktionsausfälle verantwortlich sind. Die Kosten der gesundheitsbedingten Ausfallzeiten liegen in Deutschland etwa bei 150 Mrd. Euro pro Jahr. Durch unsere jahrelange Erfahrung im Bereich Firmen Fitness in ganz Deutschland bieten wir Ihnen ganz individuell abgestimmte Firmen Fitness Konzepte bei Ihnen im Unternehmen oder auch im Zeichen von Corona über Online Angebote. Sprechen Sie uns an und wir beraten Sie kostenfrei über die Möglichkeiten in Ihrem Unternehmen.

Ausdauertraining

Um die Gesundheit zu fördern und aufrecht zu erhalten, sollten Erwachsene regelmäßig Bewegung mit moderater Intensität durchführen. Idealerweise sollte die Aktivität auf mehrere Tage der Woche verteilt werden. Durch ein kontinuierliches Ausdauertraining wird der Organismus besser mit Sauerstoff versorgt, das Herz arbeitet ökonomischer, da Pulsfrequenz und Blutdruck sinken. Das Herzvolumen nimmt zu, die Blutgefäße werden elastischer und mehr in der beanspruchten Muskulatur, die Fließeigenschaft des Blutes wird verbessert. Die Möglichkeit der optimalen Belastung bietet Ihnen das place 2 b mit seinen verschiedenen Ausdauergeräten. Hier bekommen Sie die ideale Unterstützung um Ihr Ziel schnell und in kurzer Zeit erreichen zu können. Es steht immer ein Trainingsspezialist bereit, der Ihnen die notwendigen Ratschläge und Tipps vermittelt.

Schmerztherapie für Jung & Alt

u.a. am Five Gerät. Hier bieten wir Euch eine ideale Möglichkeit, Schmerzen schnell und einfach durch das Prinzip der Biokinematik zu reduzieren. Biokinematik vereint wichtige Erkenntisse aus Medizin, Training und Biologie. Die Biokinematik beschäftigt sich mit der Frage, wie (chronische) Schmerzen entstehen und wie sie optimal behandelt werden. In der heutigen Gesellschaft spielt der einseitige und bewegungsarme Lebensstil sowie Verletzungen und Unfälle eine große Rolle. Unsere Therapiemöglichkeit durch die Biokinematik macht es möglich, (chronische) Schmerzen ohne Operationen und Medikamente erfolgreich zu behandeln. Wir verfolgen damit das Ziel, den Körper wieder in seinen ursprünglichen, gesunden Zustand zu versetzten. Die langjährigen Erfahrunge der Therapeuten vom place 2 b haben vielen Menschen ein neues und schmerzfreies Lebensgefühl wieder vermittelt.

Krankenkassenkurse

Bis zu 2 X im Jahr ca. 80 € für einen Gesundheitskurs: Mit so viel Geld belohnen viele gesetzlichen Krankenkassen Ihre Versicherten, wenn sie regelmäßig etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun. Diesen Zuschuss erhalten sie als Teilnehmer an Kursen im place 2 b um Krankheiten vorzubeugen, etwas für einen stabilen Rücken zu machen oder Ihr Herz-Kreislauf System auf Vordermann zu bringen. Informationen zu den Rahmenbedingungen erhalten Sie direkt beim place 2 b.

Kundenmeinungen

Ich bin über die vielen positiven Eintragungen im Gästebuch zu Euch gekommen. Schon nach ein paar Trainingseinheiten waren meine nächtlichen Rückenschmerzen fast wie weg. Auch die Rückenschulung bei Sabrina ist super (anders, als die üblichen Übungen, die man irgendwie alle schon kennt!)
Ihr seid ein tolles, kompetentes Team und es macht Spaß mit Euch zu arbeiten. Vielen Dank.

Uli

Unfassbar! 2 Monate lang hatte ich diverse Knieprobleme und konnte am Ende mein linkes Knie nur noch steif halten. Dann kam ich zu euch! Eine Anamnese-Sitzung, 2 Personal-Training-Behandlungen und ich kann wieder so gut wie schmerzfrei laufen. Als wäre nie etwas gewesen! Unfassbar! Ich bin verblüfft, begeistert und freue mich darauf bei euch weiter zu trainieren! Es macht einfach Spaß bei euch zu sein! Danke! Danke! Danke!

Sabine

Besuche place2b nun mehr als 5 Jahre. Ich schätze das Team sehr, weil:

  • das Training dort einfach Spaß macht;
  • auf Grund der kompetenten & individuellen Betreuung der Trainer ;
  • die Trainer ein hohes Maß an Achtsamkeit gegenüber ihren Kunden zeigen;
  • super flexibel, wenn mal wieder im Stau steckt findet man immer eine Lösung im Sinne des Kunden;
  • das Team immer wieder neue Trainingsreize (Miha, Faszien, LPG..)setzt und Möglichkeiten bietet neues auszuprobieren.
  • es mir einfach gut tut.

Ich habe früher in anderen Studios trainiert. Aber was Christine & Ihr Team leisten übertrifft einfach alles. Vielen Dank! Bitte macht weiter so.

BO

Super nettes Team, flexible und individuelle Betreuung. Hier findet jeder seine Motivation und Durchhaltevermögen. Ganz lieben Dank für alles, bin froh euch gefunden zu haben.

GLG Denise

Denise

Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich: nach Besuchen bei Arzt und Physiotherapeut und Massagen, konnte mir keiner so richtig helfen. Durch Zufall bin ich im place2be gelandet und man hat mir gezielt geholfen, meine Schmerzen zu nehmen! Genial. 5 Sterne für Euer Team und ein großes DANKE!

Christine

Ich bin jetzt seit 1,5 Jahren im Place 2b u bin super zufrieden. Super nette Trainer mit sehr hoher fachlicher Kompetenz. Effektives Training an individuelle Wünsche angepasst (da macht es sogar Spaß bei 35 Grad ins place 2 b zu gehen). Seit ich dort trainiere sind meine Rückenschmerzen weg und meine Muskulatur viel besser ausgebildet. Das Studio ist einfach klasse macht weiter so…

Jochen

Montags Schlinge, mittwochs Deep Work, donnerstags Miha, freitags wieder Schlinge… Ich glaube, ich bin süchtig ! Denn Ihr habt mich so richtig fit gemacht. Ich bin seit 2011 bei Euch und habe das eine um das andere Training ergänzt. Als ich 2012, bedingt durch einen Sturz, Fußprobleme hatte, stellte mich Christine im Personal Training wieder auf die Beine. Was Euch ganz besonders, neben Eurer fachlichen Kompetenz auszeichnet, Ihr merkt Euch tatsächlich jedes Wehwehchen jedes Kunden und habt immer das richtige Gefühl zu hinterfragen.

Kompetenz, wunderbare Atmosphäre, einfühlsame und überaus engagierte TrainerInnen!

Gabi

Oase trifft für mich zu. Wenn ich gestresst von der Arbeit komme, ist schon der Eingangsbereich so gestaltet , dass ich mich wohlfühle. Durch Kompetenz , Freundlichkeit und Sachverstand wurde schon so manches Wehwechen in Keim erstickt. Es gibt keinen Stillstand, immer wieder wird nach Möglichkeiten gesucht, noch effizienter , noch schonender zu trainieren. Ich fühle mich wohl, mein Körper gibt mir recht.

Maria Neun

Stress im Büro, Gehetze mit dem Sohn…dann die Frage an den inneren Schweinehund “Gehe ich zum Sport, oder …” Früher habe ich tausend Ausreden gefunden, doch nicht zum Sport zu gehen. Heute – im Place2be – ist das total anders. Zwei mal 20 Minuten in der Woche habe ich immer übrig für Sport. Hinterher bin ich glücklich, wenn ich dort war.

Man trainiert in kleinen Gruppen, maximal drei und immer ist ein Trainer dabei. Alles sind supernett, sowohl Trainer als auch Kunden. Die Trainer sind sehr kompetent und haben mir schon bei manchen Rückenschmerzen wertvolle Tipps geben können. Inzwischen habe ich alles ausprobiert an den Angeboten: Power Plate (so eine Rüttelplatte), Miha (da werden die Muskeln mittels Elektro stimuliert), Schlingentraining, Yoga, Functional Training, Beckenbodengymnastik usw.

Für mich steht fest, ich bleibe dabei. Das tut mir gut und macht SPASS.

Katrin G.

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place 2b
Bahnhofstraße 59
63128 Dietzenbach

Telefon 06074 – 728 65 63
Mobil 0172 – 653 97 49
E-Mail: info(at)place-2-b.de

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